还生气吗?这些病都是气出来的!

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还生气吗?这些疾病全都出来了!

自古以来,人们就说“气体大,身体小而短”,随着气温的升高,很多人会产生莫名的烦躁感,甚至无法控制负面情绪。有多生气会对人体造成伤害?如何减少负面情绪?

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心脏病专家:生气使心肌缺血缺氧

当人们生气时,肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加,包括血管收缩和冠状动脉狭窄,以及局部区域的血液供应不足,这可能导致心肌缺血和缺氧,这可能导致心绞痛和心肌梗塞,并且可能甚至出现。心律失常,心脏骤停,猝死的可能性。

消化医师:生气易出血

胃和情绪之间的关系非常密切。当人们心情愉快时,他们的胃口会大大增加;如果他们心情不好,他们就不能吃饭和吃饭,所以他们说他们充满了气。

当你生气时,它会引起同情的兴奋。血液直接作用于心脏和血管。脸部容易发红,头部容易出现蓝色静脉。然而,此时,胃中的血流减少,蠕动减慢,并且容易引起诸如食欲不振和腹部饱胀等不适,导致胃肠功能障碍。

抑郁,不自信的性格往往与胆汁反流性胃炎和消化性溃疡的发病有关;

令人兴奋,暴力的人容易出现胃出血;

悲伤,应激反应,易引起胃肠粘膜糜烂,溃疡等。

肝胆外科医生:生气,易患肝病

从中医的角度来看,“愤怒的伤肝”,爆发的愤怒会伤害肝脏,但如果是忍受,就会导致肝气郁结。

研究表明,肝脏中存在丰富的交感神经,愤怒和悲伤会影响血压,进一步导致肝细胞缺血,影响肝细胞的修复和再生。

妇科:生气增加子宫疾病

内分泌失调后,身体的所有器官都会受到影响,与生殖系统和激素的关系最密切,激素紊乱,容易导致靶器官的病变。

医学界普遍认为子宫肌瘤的发生是由过量的雌激素水平引起的。

女性本身比男人更感性,所以最好是快乐,少生气,以获得健康。

“肺部全部被炸毁”也是合理的。当你生气时,心脏的血流量增加,对氧气供应的需求增加,呼吸变得紧急。但是,过度通气会导致肺泡不断扩大,收缩时间缩短,引起疼痛,甚至出现心悸和出汗。症状如惊厥和哮喘。

愤怒会导致身体的压力荷尔蒙皮质醇增加,从而导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少,从而导致皮肤愈合率显着降低。

脾气暴躁的人皮肤自愈能力较差,伤口愈合较慢。

根据乳腺癌的流行病学调查,情绪波动,情绪低落,焦虑和抑郁的人更容易患乳腺癌,乳腺增生症等疾病。

对于女性来说,心态比吃得好更好。

多巴胺会控制人的情绪,但在情绪,紧张和其他情绪会刺激皮质醇的分泌,以帮助身体应对紧急情况。

然而,皮质醇的过度分泌会阻碍免疫系统的功能并降低身体的抵抗力。经常生气的人往往容易出现口腔溃疡,感冒,痔疮等。当免疫系统无法排泄异议者时,它也容易感染,甚至无法识别突变细胞,增加患癌症的风险。

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5种控制愤怒的方法

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1

爆炸类型:我一次无法帮助它

受到刺激的人就像爆炸包。这样的人无法抑制自己的负面情绪,不仅会让同事和朋友感到难以相处,还会让自己的家人感到不知所措甚至受到伤害。

建议:当你想要发脾气时,你可能需要先深呼吸,让呼吸以你自己的感觉慢慢进入身体,然后慢慢吐出来。

这种深呼吸是一种自我肯定的建议,一种普遍的愤怒,可以在5-8次呼吸后平静下来。

2

自虐:一切都是我的错误

长期向自己发泄愤怒,很容易感到失望,对自己不满,甚至患上抑郁症。

其次,要理解你为什么生气,有时它可能是一件小事,但它已经积累而没有解决,最后形成了一个大问题。

当我们收到投诉时,我们可以通过与他人有效沟通来解决问题。

3

隐藏类型:充满愤怒并锁定心脏

愤怒是一种积极的力量,可以促进解决问题,但它不是宽容,错误的一方仍然是无知的,更不用说解决问题了。

建议:抑制愤怒往往会给家人和朋友带来更多伤害。最好的方法是冷静地互相交谈并提出建设性的解决方案。

4

嘲弄类型:弯曲处的阴阳奇怪

嘲弄是被动的侵略,而不是“机智”的幽默。薄薄的词语和古怪的表达更容易伤害人们,特别是亲密的人。

而不是绞尽脑汁去讽刺人们,最好找到正确的词语并直接表达你的真实想法。显然传递信息远比讽刺性好得多。

5

总是习惯性地发脾气,家人,朋友,同事都会承受巨大的心理压力,很快就会害怕你,甚至避免与你联系。

这些人经常说话和匆忙,但他们彼此不认识,如果他们不注意,他们会伤害他人。

建议:找出问题的核心。你为什么生气为什么?

密切关注你的行为和感受。当你对自己生气的事实很敏感时,你可以做一些努力来平息即将来临的愤怒。

BTV,我是医生,北京114

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